Sojabohnen sind eine sehr gute Quelle für pflanzliches Eiweiß, wovon die Sojabohne ca. 37 Protent enthält. Neben pflanzlichem Protein enthält Soja auch noch viele Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.

Sojabohnen
Sojabohnen enthalten viel pflanzliches Eiweiß

Aus Sojabohnen kann auch Öl erzeugt werden, welches viele ungesättigte Fettsäuren, darunter Omega-3-Fettsäuren, enthält. Sojabohnen enthalten etwa 20 Prozent Öl und ca. 37 Prozent Eiweiß. Als Nutzpflanze wird Soja bereits seit rund 2.000 Jahren angebaut. Die Eiweißqualität ist mit der von tierischem Eiweiß vergleichbar, weshalb die Sojabohne sich von anderen Eiweiß-Pflanzen abhebt. Sportler, körperlich aktive Menschen und Leute, die abnehmen wollen, wissen die Qualität von Soja Proteinpulver daher zu schätzen. Auch in Deutschland werden Sojabohnen angebaut. Seite Mitte der 90er Jahre konzentriert man sich auf den ökologischen Anbau.

Inhaltsstoffe von Sojabohnen pro 100 g

Wasser 8,5 g
Eiweiß 34,3 g
Fett 18,3 g
Kohlenhydrate 6,3 g
Ballaststoffe 22,0 g
Natrium 5 mg
Kalium 1800 mg
Magnesium 220 mg
Calcium 200 mg
Mangan 2,7 mg
Eisen 6,6 mg
Kupfer 1,2 mg
Zink 4,2 mg
Phosphor 550 mg
Retinol (Vit. A1) 65 µg
Thiamin (Vit. B1) 1000 µg
Riboflavin (Vit. B2) 460 µg
Nicotinsäure (Vit. B3) 2600 µg
Vitamin B6 1000 µg
Folsäure 240 µg
Vitamin E 1500 µg

Neben Eiweiß, Vitaminen und Mineralien enthalten die Sojabohnen auch noch viele Aminosäuren, wodurch die Sojabohne zu einem wertvollen Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel in Form von Proteinpulver für Sportler und ernährungsbewusste Menschen ist.

Weizengras

Weizengras hat einen sehr hohen Gehalt an Chlorophyll , Mineralien, Vitaminen, Proteinen und Ballaststoffen.

Weizengras
Weizengras ist ein gesundes Superfood

Auf Grund der zahlreichen Nährstoffe, die in hoher Konzentration im Weizengras auftreten, ist Weizengras ein sehr gesundes Lebensmittel.

Frühling Blumen

Frühling Blumen Bilder – Der Frühling ist die Jahreszeit zwischen dem Ende des Winters und dem Beginn des Sommers. Wann ist Frühlingsanfang? Sonntag, 20. März 2016. Und wie man sieht fängt der Frühling langsam an, denn die ersten Frühlingsblumen sind schon da.

Frühling Blumen  Frühling Blumen

Frühling Blumen  Frühling Blumen
Frühling Blumen – Fotos: Siefken

Pizza

Pizza mit Tomate, Champignons, Thunfisch und Mozzarella

pizza
Pizza – Foto: Siefken

Pizza ist ein italienischer Hefekuchen mit einem Belag aus Tomaten, Mozzarellakäse, Sardellen, Öl, Salz, Pfeffer und Majoran. Es gibt zahlreiche Varianten je nach unterschiedlichem Belag, z. B. Pizza alla napoletana, Pizza Frutti di Mare oder Pizza romana.

In Hamburg auf St. Pauli hat wieder Hamburgs geilster Weihnachtsmarkt Santa Pauli eröffnet. Vom 19. November bis 23.12.2015 lockt SANTA PAULI lockt mit Livemusik auf der Showbühne, Glühwein, anderen weihnachtlichen Leckereien und heißen Engeln im SANTA PAULI Strip-Zelt.

SANTA PAULI Weihnachtsmarkt
SANTA PAULI Weihnachtsmarkt – Foto: Siefken

Der Weihnachtsmarkt SANTA PAULI kombiniert konventionelle Weihnachtstradition mit frivolem Kiezleben. Auch in diesem Jahr wurde der Weihnachtsmarkt durch Drag-Queen Olivia Jones feierlich eröffnet.

Glühwein Weihnachtsmarkt
Glühwein Weihnachtsmarkt SANTA PAULI – Foto: Siefken

Der Weihnachtsmarkt SANTA PAULI in Hamburg ist für all diejenigen, die sich auf eine (be)sinnliche Weihnachten freuen.

Kürbis Halloween

Es ist wieder Kürbis-Zeit: Zu Halloween gibt es hier auch wieder Bilder mit Halloween Kürbissen.

halloween kürbis
Kürbis Halloween

Kürbis, Cucurbita, in Amerika heimische Gattung der Kürbisgewächse. Während die meisten Arten nur in wärmeren Gegenden angebaut werden können, kann der Gartenkürbis auch in der nördlichen gemäßigten Zone kultiviert werden. Man unterscheidet zwischen Speise- und Zierkürbis. Halloween – eigentlich All Hallow‘s Eve its der Vorabend von Allerheiligen; entstanden aus dem keltischen Samhain-Fest, das dem Geleit der Seelen der Verstorbenen diente und Erntedank zugleich war; wurde im Zuge der Christianisierung Irlands zu einem christlichen Lichterfest, um die Finsternis des Todes zu vertreiben, blieb aber weiterhin mit volkstümlichen Bräuchen verbunden. Durch irische Auswanderer im 19. Jahrhundert in die USA gebracht, gelangte Halloween von dort in den 1980er Jahren des 20. Jahrhunderts als säkularisiertes Fest nach Europa zurück. Wegen seiner speziellen Bräuche (Maskierungen, Kostümierungen, ausgehöhlte Kürbisse) wird das Fest auch in Deutschland zunehmend populärer.

Boxer gestromt – Hunde Bilder

Hunde Bilder: Deutscher Boxer – Ein gestromter Boxer bei einem Spaziergang in der Wentorfer Lohe bei Hamburg. Dieser Boxer ist gestromt. Der Hund ist auf dem Foto 7 Monate alt.

boxer gestromt
Boxer gestromt Hunde Bilder – Foto: Siefken

Herbst Bilder

Der Herbst hält nun langsam wieder Einzug. Wenn die Herbstblätter von den Bäumen fallen und das bunte Herbstlaub und Kastanien die Wege verziert, dann ist die Zeit für schöne Herbstbilder.

Draußen wird es zu dieser Jahreszeit immer kälter und ungemütlicher und was ist da schöner, als nach einem Spaziergang im Herbstwald in der warmem Stube zu sitzen bei einem guten Buch? Der Herbst ist für die meisten Leute auch immer eine Zeit der Gemütlichkeit. Hier im Bilderblog finden Sie zum Thema Goldener Herbst auch einige schöne Herbst Bilder

Herbst
Goldener Herbst – Herbstbilder

Boxer Welpe

Hunde Bilder – ein Boxer Welpe sitzt im Garten und genießt den Frühling mit Sonne auf dem Rasen. Boxerwelpen Bilder.

Boxer Welpe
Boxer Welpe – Foto: Siefken

Tipps zum Grillen – Spaß am Barbecue! So langsam wird es ja nun endlich Frühling und die Temperaturen sollen in den nächsten Tagen merklich ansteigen! Also raus in den Garten und den Grill anmachen! Es fängt aber schon damit an welchen Grill man nimmt. Elektrisch, Kohle oder Holzgrill? Welche Grillrezepte gibt es? Wie werden Würstchen und Steak lecker gegrillt? Damit beim Grillen auch alles klappt gibt es hier einige Grill-Tipps.

grillen
Grillen Barbecue wie die Profis



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